Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
3.5 6 avaliações
Preparo 20min
Total 40min
2 porsiyon
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
    300 g
  • tuz ekstra 5-6 tutam tuz
    ½ tk
  • karabiber
    5 - 6 tutam
  • Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
    25 g
  • maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
    4 dal
  • kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    100 g
  • sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    100 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    60 g
  • sürülebilir peynir
    70 g
  • su
    400 g
  • karnabahar çiçeklerine ayrılmış
    500 g
  • limon suyu
    5 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 45 g
Energia 1257 kJ / 299 kcal
Gordura 6 g
Fibra 10 g
Hidratos de carbono 11 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® ile Fit Kal 35 Receitas
Turquia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Rus Salatası

4.3(15)

40min

Ton Balıklı Makarna

4.5(46)

1h

Kalamarlı Börülce Yahnisi

3.0(1)

5h 15min

Domates Soslu Patatesli Balık

4.3(23)

50min

Sebzeli Karides

4.3(11)

40min

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

4.9(7)

35min

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

4.6(9)

45min

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

5.0(1)

1h 5min

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

4.4(5)

1h

Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası

4.7(7)

55min

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

3.0(3)

30min

Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)

1.0(2)

25min

 Mostrar tudo