Dispositivos e acessórios
Ryba na parze z zielonym purée
Preparo 15min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
41.6 g
Energia
1673 kJ /
398.3 kcal
Gordura
13 g
Fibra
6.8 g
Hidratos de carbono
25.4 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
JEDZ KOLOROWO II
12 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoMakaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Ośmiornica po portugalsku
1h 30min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min
Małże po marynarsku
1h 15min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10min
Ravioli z krewetkami
1h 40min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Pstrągi z warzywami na parze
55min