Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Roasted pumpkin seeds
- 1 pumpkin, seeds only
- 500 g water
Pumpkin seed mix
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
- 20 g tamari
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
- Nutrição
- por 240 g
- Energia
- 5888 kJ / 1401.9 kcal
- Proteína
- 54.5 g
- Hidratos de carbono
- 19.8 g
- Gordura
- 121.9 g
- Gordura saturada
- 19.8 g
- Fibra
- 15.3 g
- Sódio
- 1081 mg
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