Burger leggero di verdure

Burger leggero di verdure

4.1 117 avaliações

Preparo 20min

Total 45min

4 porzioni

Ingredientes

30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
500 g di acqua
420 g di fagiolini verdi freschi puliti
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
4 foglie di basilico fresco
1 spicchio di aglio
30 g olio extravergine di oliva
20 g di farina di ceci
15 g di pangrattato + q.b.
1 cucchiaio di semi misti
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 260.1 mg

Proteína 7.2 g

Energia 675.5 kJ / 161.5 kcal

Gordura 11.4 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 8.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2021 30 Receitas
Itália

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Peperoni ripieni alla feta

Peperoni ripieni alla feta

55min

Polpette di melanzane e noci

Polpette di melanzane e noci

1h

Zuppa di pomodoro con burrata

Zuppa di pomodoro con burrata

35min

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40min

Frittaten-Suppe (Zuppa di frittata in brodo)

Frittaten-Suppe (Zuppa di frittata in brodo)

50min

Frittelle ai funghi

Frittelle ai funghi

1h 10min

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

1h 30min

Noodles con verdure al curry

Noodles con verdure al curry

35min

Melanzane alla siciliana

Melanzane alla siciliana

1h 15min

Zuppa di grano con verdure

Zuppa di grano con verdure

45min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45min

Burger di soia e lenticchie

Burger di soia e lenticchie

45min

Mostrar tudo