Dispositivos e acessórios
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
Preparo 15min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
Ryba pod kruszonką
-
30 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 gałązka koperku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
40 g bułki tartej
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
400 - 500 g filetów rybnych bez skóry, (np. czarniaka lub dorsza), pokrojonych na 4 części po 100-125g
Ryż pomidorowy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
450 g wody
-
250 g ryżu parboiled
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1307.8 mg
Proteína
32 g
Energia
2573.8 kJ /
614.8 kcal
Gordura
26.5 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
10.3 g
Hidratos de carbono
64.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SZYBKIE OBIADY
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoRyba w cieście bazyliowym
1h
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50min
Ryba po grecku
45min
Ryba w piwnym cieście
30min
Karp w migdałowej panierce
1h 40min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30min
Łatwy gulasz rybny
35min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1h 30min