Protein shake

Protein shake

4.7 100 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

4 glasses

Ingredientes

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 glass

Sódio 48.3 mg

Proteína 7 g

Energia 781.7 kJ / 186.1 kcal

Gordura 9 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 17.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

The Basic Cookbook 183 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Lemon and parsley juice

5min

Vanilla wet chai

15min

Coconut and maca hot chocolate

24h 15min

Dalgona coffee classic (Korean coffee)

10min

Indulgent hot chocolate

25min

Rose syrup

20min

Mango and cayenne juice

35min

Chai tea powder

10min

Kale, chia, pear and orange smoothie

25min

Espresso martini

5min

White chocolate pistachio shake

10min

Mojito

5min

Mostrar tudo