Protein shake

Protein shake

4.7 103 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

4 glasses

Ingredientes

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 glass

Sódio 48.3 mg

Proteína 7 g

Energia 781.7 kJ / 186.1 kcal

Gordura 9 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 17.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

The Basic Cookbook 183 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Mango yoghurt thick shake

5min

Citrus syrup

25min

Gin and cucumber cooler

10min

Passion fruit mojito mocktail

15min

Bloody Maria

2h 45min

Grab and go breakfast drink

6h

Zhen zhu nai cha (bubble tea)

1h

Green machine

35min

Spiked and spicy veggie juice

10min

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

10min

Strawberry caipiroska

10min

Mai Tai

10min

Mostrar tudo