Dispositivos e acessórios
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
Preparo 15min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
4 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g bułki tartej
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
500 - 600 g filetów z dorsza, ze skórą lub bez skóry (4 filety, 125-150 g każdy)
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
800 mg
Proteína
36 g
Energia
2624 kJ /
627 kcal
Gordura
26 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
15 g
Hidratos de carbono
61 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Sushi tacos
1h 15min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45min
Kokosowe bao z krewetkami
1h 40min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1h 5min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Małże po marynarsku
1h 15min