Dispositivos e acessórios
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Preparo 10min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
739 mg
Proteína
34 g
Energia
1938 kJ /
463 kcal
Gordura
14 g
Fibra
2.2 g
Gordura saturada
7 g
Hidratos de carbono
51 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBurgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min
Sushi tacos
1 Std. 15 Min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 Std. 30 Min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 Min
Sushi kalifornijskie (California uramaki)
1 Std. 15 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Kokosowe curry z dorszem
25 Min
Ośmiornica po portugalsku
1 Std. 30 Min
Turbot w szampańskim sosie
40 Min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 Std.