Dispositivos e acessórios
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
Preparo 20min
Total 1h
6 porcji
Ingredientes
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
100 g białego wina
-
1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (opcional)
-
200 g ośmiornicy, świeżej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki200 g ośmiornicy, mrożonej uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g wody
-
300 g ziemniaków mączystych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
300 g fileta z dorsza, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
150 - 200 g krewetek, mrożonych, obranych, średnich, uprzednio rozmrożonych150 - 200 g krewetek, surowych, średnich, obranych
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
565.5 mg
Proteína
22.7 g
Energia
957.3 kJ /
228.7 kcal
Gordura
6.5 g
Fibra
2.7 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
18.8 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBurgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min
Sushi tacos
1 Std. 15 Min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 Std. 30 Min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 Min
Sushi kalifornijskie (California uramaki)
1 Std. 15 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Kokosowe curry z dorszem
25 Min
Ośmiornica po portugalsku
1 Std. 30 Min
Turbot w szampańskim sosie
40 Min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 Std.