Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 avaliação

Preparo 15min

Total 1h 50min

15 doses

Ingredientes

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 97.1 mg

Proteína 5.5 g

Energia 692.3 kJ / 165.5 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Senas saudáveis 12 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pão proteico

9h

Pão de mistura de centeio e ervas

14h 30min

Pita de falafel com molho de iogurte

12h

Pão para cachorros

3h 30min

Pão de centeio e noz

1h 25min

Pão de água com massa-mãe

21h

Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã

1h 40min

Pão integral com tomilho-limão

2h 35min

Pão Italiano com biga

24h

Rosca de canela da Tia Adelina da Maria João Xavier

4h 30min

Pão preto

2h

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo