Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 avaliações

Preparo 15min

Total 1h 50min

15 doses

Ingredientes

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 97.1 mg

Proteína 5.5 g

Energia 692.3 kJ / 165.5 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Senas saudáveis 12 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pães de leite

1h 35min

Pão de cenoura

1h 40min

Pão doce

2h 30min

Pão de curgete e cenoura

1h 45min

Pão rústico

2h

Pão de iogurte

1h 25min

Pãezinhos de cereais

2h

Pão de espelta e trigo sarraceno

1h 55min

Coroa de pães

9h 30min

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2h

Pão rápido com manteiga de caju

55min

Pão turco

2h 10min

Mostrar tudo