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Brezen-Salat in der Parmesanschale
Preparo 40min
Total 1h 30min
4 Portionen
Ingredientes
Parmesanschalen
-
Parmesan in Stücken250 g
Brezen-Salat und Fertigstellung
-
Pinienkerne20 g
-
Öl zum Rösten
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Rosmarin1 Zweig
-
Laugenbrezeln (2 Stück), in Stücken (1 cm)200 g
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Zitronenschale unbehandelt (1 x 4 cm)1 Streifen
-
Petersilie abgezupft3 - 4 Stängel
-
Joghurt, 1,5% Fett200 g
-
Senf1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucker1 - 2 Prisen
-
Cherry-Tomaten bunt, halbiert250 g
-
Mini-Mozzarella-Kugeln (125 g), abgetropft, halbiert1 Pck.
-
Rucola60 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Sódio
1319 mg
Proteína
38 g
Energia
2717 kJ /
649 kcal
Gordura
37 g
Fibra
3.1 g
Gordura saturada
22 g
Hidratos de carbono
40 g
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