Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

4.1 149 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

2 Portionen

Ingredientes

Radieschen
100 g
Wasser
200 g
Salz
1 ½ TL
Perlgraupen
75 g
Salatherz klein
1
Erbsen, TK
80 g
Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
1 Dose
Petersilie abgezupft
2 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
100 g
Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 16 g

Energia 1015 kJ / 243 kcal

Gordura 2 g

Fibra 3.4 g

Hidratos de carbono 36 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Die Thermomix® Diät 41 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50min

Lauwarmer Romanescosalat

40min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30min

Nudel-Thunfisch-Salat

55min

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

1h

Grünkohl-Paprika-Salat

1h 15min

Spargel-Eier-Salat mit Kochschinken

45min

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen

25min

Summer Rolls mit Spargel und Garnelen

50min

Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat

25min

Radieschensalat

10min

Geflügel-Dinkel-Salat

1h 15min

Mostrar tudo