Smoothie

4.8 66 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

4 vasos

Ingredientes

350 - 450 g de fruta fresca variada (en trozos si fuera necesario)
200 - 300 g de zumo de fruta (por ej. manzana, naranja, uvas, piña, arándanos)
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de zumo de limón (opcional)
1 cucharada de azúcar (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Sódio 6.6 mg

Proteína 0.5 g

Energia 235 kJ / 56 kcal

Gordura 0.2 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 15 g

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