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Lammragout
Preparo 25min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Öl20 g
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Lammfleisch aus der Keule, in Würfeln (ca. 3 cm)500 g
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Rosmarin abgezupft2 - 3 Zweiglein
-
Thymian abgezupft2 - 3 Zweiglein
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Wasser300 g
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Rotwein, trocken100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 ½ TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¾ TL
-
Pfeffer½ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Tomatenmark45 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)250 g
-
Staudensellerie in Stücken (ca. 1,5 cm)250 g
-
rote Paprika in Streifen (ca. 5 x 1,5 cm)250 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
29 g
Energia
1224 kJ /
292 kcal
Gordura
12 g
Fibra
6.8 g
Hidratos de carbono
13 g
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