Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g d'eau
- 100 g de protéine de soja texturée
- 265 g de pois chiches en conserve
- 65 g d'échalotes (2 échalotes env.)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge (½ poivron rouge), détaillé en dés
- 100 g de poivron jaune (½ poivron jaune), détaillé en dés
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de germes de blé frais
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1081.9 kJ / 260.5 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 3.4 g
- Gordura
- 18.4 g
- Gordura saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 6.1 g
- Sódio
- 319.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Poireaux vinaigrette
35 Min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1h 25min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15min
Salade de chou blanc et chou rouge
15 Min
Salade d'hiver
35 Min
Salade de chou blanc
10 Min
Purée de pois cassés (bisarra)
45min
Coleslaw quadricolore
20min
Nuggets de poulet aux légumes
35 Min
Flans de potiron et magret fumé
1h 15min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Taboulé
45min