Dispositivos e acessórios
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
Preparo 15min
Total 50min
2 Portionen
Ingredientes
-
Möhren in Stücken100 g
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Ras el Hanout¾ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
-
Wasser300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Bulgur120 g
-
Zitronensaft20 g
-
Babyspinat (siehe Tipp)50 g
-
Granatapfelkerne50 g
-
Oliven, schwarz, entsteint halbiert30 g
-
Feta light, in Würfeln (1-2 cm)50 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
13 g
Energia
1567 kJ /
374 kcal
Gordura
11 g
Fibra
9.6 g
Hidratos de carbono
51 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Fit mit Intervallfasten
40 Receitas
Alemanha
Alemanha
Talvez você também goste...
Mostrar tudoQuinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Nudel-Thunfisch-Salat
55min
Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce
40min
Kartoffelschnecken mit Taleggio und Schnittlauch-Dip
1h 10min
Brokkoli-Speck-Taler
45min
Mangold-Gnocchi-Salat
25min
Weißer Spargel mit Aprikose und Ziegenkäse im Säckchen
1h
Spargel-Bohnen-Salat mit Ei
40min
Soba-Nudelsalat
40min
Knusprige Onsen-Eier
2h
Schichtsalat mit Gyroshähnchen
1h