Salade niçoise

Salade niçoise

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Preparo 15min

Total 40min

2 portions

Ingredientes

500 g d'eau
2 œufs
100 g de haricots verts, frais coupés en morceaux (3-4 cm)
1 échalote coupée en deux
20 g de vinaigre de vin blanc
1 - 2 c. à café de moutarde de Dijon
40 g d'huile d'olive
¼ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre, moulu
2 laitues romaines (les cœurs uniquement), feuilles équeutées
2 tomates coupées en quartiers
½ poivron vert coupé en fines lanières
40 g d'olives noires dénoyautées
1 conserve de thon au naturel (poids égoutté: 140 g), égoutté
8 filets d'anchois, conservés dans de l'huile (opcional) égouttés
4 brins de de basilic frais effeuillés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 26 g

Energia 2036 kJ / 486 kcal

Gordura 37 g

Fibra 4.1 g

Hidratos de carbono 7 g

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