![Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0AC402F6-F9B9-4BFA-A8A5-1176482FA2A5/Derivates/990e95e3-3ec1-4bfc-98a3-20f0a1db890a.jpg)
Versões compatíveis
Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Panini ai cereali
- 210 g di acqua
- ½ cucchiaino di zucchero
- 5 g di lievito di birra fresco
- 400 g di farina multicereali
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- semi misti q.b.
Frittata alle zucchine e pomodori
- 25 g di Parmigiano reggiano a pezzi
- 40 di cipollotto verde a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di zucchine a rondelle (circa 2-3 mm)
- 2 pizzico di sale
- 3 uova
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
- 1 pomodoro a fettine
- Nutrição
- por 1 pezzo
- Energia
- 2033 kJ / 486.3 kcal
- Proteína
- 21.5 g
- Hidratos de carbono
- 64.2 g
- Gordura
- 17.7 g
- Gordura saturada
- 4.6 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sódio
- 788.5 mg
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