Versões compatíveis
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
- 100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 160 g di ceci in scatola, sgocciolati
- 700 g di acqua
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1456.3 kJ / 348 kcal
- Proteína
- 7.1 g
- Hidratos de carbono
- 39.4 g
- Gordura
- 19 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sódio
- 522 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoPolenta taragna
1h 15 min
Polenta con fonduta di formaggi
1h 15 min
Lasagna vegetariana
2h
Carciofi romani gratinati
45min
Pão de queijo
1h
Fonduta svizzera
20 min
Crostata di pomodori con pesto
1h 30min
Polpette di peperoni
1h
Polenta con ragù di tofu (vegan)
1h 30min
Torta salata funghi e patate
1h 30min
Riso nero vegetariano
35 Min
Torta salata di grano saraceno con porri (senza glutine)
1h 40min