Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

4.3 154 avaliações

Preparo 5min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

300 g d'eau
400 g de thon frais sans la peau et désarêté
10 g de beurre pour le moule
6 brins de persil frais
3 œufs
250 g de crème fraîche
2 c. à soupe de farine de blé
2 c. à café de moutarde
1 c. à café de concentré de tomate
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portions

Proteína 31.5 g

Energia 2022 kJ / 485 kcal

Gordura 34.5 g

Fibra 0.5 g

Hidratos de carbono 12.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien 10 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette

30 Min

Gâteau de riz aux petits légumes

45 Min

Poivron farci au risotto de romarin

1 Std. 15 Min

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45 Min

Pizzadillas

45 Min

Omelette caprese

30 Min

Courge butternut façon pad thaï

40 Min

Œufs en cocotte aux petits pois et jambon

30 Min

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

2 Std.

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45 Min

Gratin de fenouil - Soupe de salade verte et croûtons

1 Std. 30 Min

Poivrons farcis sans gluten

25 Min

Mostrar tudo