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Waffles de aveia e espelta

Waffles de aveia e espelta
4.6 104 avaliações
Preparo 20min
Total 25min
4 unidades
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Ingredientes

  • ovo
    1
  • banana cortada em pedaços
    100 g
  • manteiga
    15 g
    15 g óleo de coco
  • flocos de aveia
    150 g
  • farinha de espelta
    60 g
  • leite
    150 g
    150 g bebida vegetal
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • Mel q.b. p/ servir
  • Frutos vermelhos q.b. p/ servir
  • Iogurte grego q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 133.4 mg
Proteína 12 g
Energia 1218.3 kJ / 291.2 kcal
Gordura 8.8 g
Fibra 6.2 g
Gordura saturada 3.7 g
Hidratos de carbono 43.4 g

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