Dispositivos e acessórios
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Preparo 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredientes
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
22.1 g
Energia
919.1 kJ /
219.5 kcal
Gordura
13.4 g
Fibra
1.6 g
Hidratos de carbono
4.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SZYBKIE OBIADY
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoRyba w cieście bazyliowym
1 Std.
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1 Std. 25 Min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 Min
Ryba w stylu Veracruz
45 Min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 Std. 30 Min
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35 Min
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30 Min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 Min