Dispositivos e acessórios
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Preparo 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredientes
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
22.1 g
Energia
919.1 kJ /
219.5 kcal
Gordura
13.4 g
Fibra
1.6 g
Hidratos de carbono
4.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SZYBKIE OBIADY
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoOśmiornica po portugalsku
1 Std. 30 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 Min
Rybki w chlebowej panierce
40 Min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 Min
Korma z owoców morza
40 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Tatar z łososia z awokado i jajkiem
45 Min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 Min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50 Min