Tomatenreis One Pot

Tomatenreis One Pot

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Preparo 5min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Petersilie, frisch Stiele entfernt
1 Bund
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
1
gehackte Tomaten, aus der Dose
800 g
Kidney-Bohnen, aus der Dose abgespült, abgetropft
290 g
Parboiled Reis
300 g
Olivenöl
1 EL
Tomatenpüree
1 EL
Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
2
Wasser
350 g
Salz nach Belieben
1 Prise
Pfeffer nach Belieben
1 Prise

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 15 g

Energia 1865 kJ / 440 kcal

Gordura 5 g

Hidratos de carbono 76 g

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