Dispositivos e acessórios
Sałatka prowansalska z kalmarami
Preparo 20min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
-
600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych600 g krążków kalmara, surowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
skórka otarta z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 liści bazylii, świeżych posiekanych
-
500 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
3 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
400 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
200 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
160 g zielonych oliwek, bez pestek
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
28 g
Energia
1494 kJ /
357 kcal
Gordura
17 g
Fibra
8 g
Hidratos de carbono
24 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoTatar z łososia z awokado i jajkiem
45min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3h 20min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Curry z dorszem i krewetkami
40min
Rybki w chlebowej panierce
40min
Korma z owoców morza
40min
Ośmiornica po portugalsku
1h 30min
Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim
35min
Tacos z krewetkami
25min