Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 avaliações

Preparo 15min

Total 25min

4 porcje

Ingredientes

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 202.5 mg

Proteína 4.7 g

Energia 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Gordura 26.2 g

Fibra 6.2 g

Gordura saturada 3.8 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

RAW FOOD 10 Receitas
Polónia

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5min

Grillowane warzywa z serem feta

35min

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20min

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50min

Sos barbecue (BBQ)

10min

Ogórki kiszone - na zupę ogórkową

15min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30min

Pikle z ogórków z koperkiem

15min

Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)

1h 10min

Purée z kalafiora i selera

40min

Surówka z czerwonej kapusty

15min

Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta

45min

Mostrar tudo