Versões compatíveis
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing tahini (raw)
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 10 g sosu sojowego
- 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku
Sałatka
- 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 80 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ½ awokado, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 liście cykorii, czerwonej, porwanej w paski
- 1 łyżka maku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1230.8 kJ / 294.2 kcal
- Proteína
- 4.7 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
- Gordura
- 26.2 g
- Gordura saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 6.2 g
- Sódio
- 202.5 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoGotowanie 350 g ryżu parboiled
35 min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 godz. 30 min
Sałatka wielowarzywna do słoików
35 min
Rolada mięsna
1 godz. 10 min
Ogórki kiszone - na zupę ogórkową
15 min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1 godz. 30 min
Cukinia w pomidorach
25 min
Gotowanie 300 g kaszy orkiszowej pęczak
35 min
Gotowanie 350 g ryżu jaśminowego
35 min
Gotowanie 400 g ryżu jaśminowego
35 min
Cytrynowa brukselka
20 min