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Granola de frutos secos com laranja

Granola de frutos secos com laranja
4.5 42 avaliação
Preparo 10min
Total 1h 15min
1150 g
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Ingredientes

  • amêndoa c/ pele
    60 g
  • noz
    60 g
  • amendoim
    60 g
  • sementes de abóbora
    30 g
  • sementes de girassol
    30 g
  • sementes de sésamo
    30 g
  • azeite
    30 g
    30 g óleo
  • mel
    50 g
  • laranjas só a raspa
    2
  • laranja (4 unid. aprox.)
    550 g
  • flocos de aveia finos
    400 g
  • flocos de aveia integrais grossos
    600 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • açúcar amarelo (opcional)
    50 g
  • sultanas
    60 g
    60 g arandos, ou morangos desidratados

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1150 g

Sódio 50.8 mg
Proteína 237.1 g
Energia 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
Gordura 244.1 g
Fibra 156.3 g
Gordura saturada 30.8 g
Hidratos de carbono 895.1 g

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