Dispositivos e acessórios
Fish and potatoes with tomato sauce
Preparo 20min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
33 g
Energia
1269 kJ /
302 kcal
Gordura
7 g
Fibra
3.4 g
Hidratos de carbono
25 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
The Basic Cookbook
151 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoHakka Yong Tau Foo Soup
1h 20min
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2h 25min
Creamed Cod
45min
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1h 30min
Spicy coriander prawns with zucchini noodles
25min
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Salmon with yoghurt dressing
55min
Gruyère salmon patties with salad
1h 20min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40min
Steamed prawns or scallops
20min
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40min
Prawns with coriander coconut rice
35min