Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 avaliações

Preparo 15min

Total 45min

6 porcji

Ingredientes

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 624.9 mg

Proteína 9.9 g

Energia 1314 kJ / 314.1 kcal

Gordura 8.9 g

Fibra 7.8 g

Gordura saturada 6.3 g

Hidratos de carbono 52.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5min

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50min

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20min

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40min

Sos barbecue (BBQ)

10min

Masło czosnkowo-oliwkowe

10min

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2h 30min

Purée z warzyw korzeniowych

45min

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3h 10min

Purée ziemniaczane z maślanką

35min

Pastizzi z groszkiem

1h 30min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15min

Mostrar tudo