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Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano
4.6 282 avaliações
Preparo 15min
Total 15min
4 unidades
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Ingredientes

  • 1 plátano maduro en trozos
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de copos de avena
  • 50 g de harina integral
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1 pellizco de sal
  • 50 g de bebida de soja
  • 40 g de frutos rojos frescos variados

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 147.2 mg
Proteína 4.2 g
Energia 491 kJ / 117 kcal
Gordura 1.7 g
Fibra 1.9 g
Gordura saturada 0.5 g
Hidratos de carbono 21.8 g

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