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Uova e lenticchie con salsa al caprino
Preparo 10min
Total 55min
4 porzioni
Ingredientes
-
10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
50 g di olio di oliva
-
80 g di scalogno
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150 g di porro (solo la parte bianca), a pezzi
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400 g di polpa di pomodoro a pezzi
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550 g di acqua
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200 g di lenticchie di Puy secche
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato1 cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa
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1 pizzico di pepe macinato
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150 g di foglie di spinaci freschi
-
4 uova
-
100 g di caprino
-
70 g di yogurt greco
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Proteína
29 g
Energia
2076 kJ /
496 kcal
Gordura
28 g
Fibra
11 g
Hidratos de carbono
27 g
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Medioriente vegetariano
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