Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g di fiocchi d'avena
- 60 g di cocco secco, grattugiato
- 100 g di germi di grano
- 60 g di semi di girasole, sgusciati
- 70 g di semi di sesamo
- 30 g di semi di zucca, sgusciati
- 200 g di frutta secca mista (es. nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedere consiglio)
- 70 g di semi di lino
- 250 g di uvetta
- 180 g di fiocchi di farro
- 200 g di albicocche secche, denocciolate
- 100 g di miele
- 210 g di olio di cocco
- 60 g di latte intero
- 100 g di sciroppo di malto d'orzo (vedere consiglio)
- 1 cucchiaino di sale
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 697 kJ / 167 kcal
- Proteína
- 4.1 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Gordura
- 9.5 g
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