Dispositivos e acessórios
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Preparo 35min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
Sardynki w paczuszkach
-
8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
-
oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
-
4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
-
2 jajka
-
500 g wody
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
-
250 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
-
40 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 g octu
-
2 - 3 szczypty soli
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
30 g
Energia
1504 kJ /
360 kcal
Gordura
21 g
Fibra
3.7 g
Hidratos de carbono
10 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoŁosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Ryby z ryżem z warzywami
50min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Ryba po kaszubsku
30min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h