Kokosový Dhal

Name: Kokosový Dhal
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 240 gramů žluté cibule; 1 - 2 zelené chilli papričky; 150 gramů rajčat; 250 gramů červené čočky; 400 gramů kokosového mléka; 1 čajová lžička kurkumy; 2 čajové lžičky hořčičných semínek; 300 gramů zeleninového vývaru; 120 gramů baby špenátu, čerstvého; 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru

4.6 (76 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 20min

Porções 4 porce

Ingredientes

240 gramů žluté cibule, na čtvrtky
1 - 2 zelené chilli papričky
150 gramů rajčat, na čtvrtky
250 gramů červené čočky, propláchnuté
400 gramů kokosového mléka
1 čajová lžička kurkumy
2 čajové lžičky hořčičných semínek, černých
300 gramů zeleninového vývaru
120 gramů baby špenátu, čerstvého
ou 120 gramů špenátových listů, čerstvých, nahrubo nasekaných
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného

Nutrição: por 1 porci
Energia: 1192 kJ / 285 kcal
Proteína: 17.6 g
Hidratos de carbono: 48.1 g
Gordura: 2.5 g