Versões compatíveis
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Masa gofres
- 150 g de harina
- 50 g de maicena
- 5 g de levadura prensada fresca
- 4 cucharadas de azúcar moreno
- 50 g de copos de avena finos
- 1 pellizco de sal
- 250 g de bebida de soja
- 1 cucharada de miel
- 2 cucharadas de aceite de girasol
Compota de manzana y orejones
- 1 manzana pelada, en cuartos
- 2 - 3 cucharadas de zumo de limón
- 8 orejones de albaricoque en mitades
- 1 - 2 cucharadas de azúcar moreno (opcional)
- 50 g de agua
Terminación
-
margarina sin lactosa (para engrasar)
ou aceite para engrasar (en spray) - 50 g de arándanos frescos
- Nutrição
- por 1 unidad
- Energia
- 1202 kJ / 287 kcal
- Proteína
- 6.22 g
- Hidratos de carbono
- 47.01 g
- Gordura
- 8.3 g
- Fibra
- 3.69 g
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