Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.6 56 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

2 raciones

Ingredientes

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 16.33 g

Energia 871 kJ / 208 kcal

Gordura 9.59 g

Fibra 2.91 g

Hidratos de carbono 14.15 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebé, alimentación saludable 82 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tiras de frutas deshidratadas (Alimentación Infantil)

4 h 30 min

Pudin de frutos rojos

10 h 30 min

Crema de verduras (Alimentación infantil)

30 min

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

45 min

Papilla de frutas básica

5 min

Tortilla de calabacín

30 min

Puré de verduras y pollo

35 min

Papilla de verduras y ternera

50 min

Crema de calabaza

45 min

Ensaladilla con salsa de aguacate

1 h

Ensalada de trigo tierno

20 min

Sopita de arroz

20 min

Mostrar tudo