Puré de calabaza, patata y puerro con merluza

Puré de calabaza, patata y puerro con merluza

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Preparo 5min

Total 25min

2 raciones

Ingredientes

100 g de pulpa de calabaza en trozos
120 g de patata pelada, en trozos
30 g de puerro
200 g de agua
50 g de filete de merluza fresca en trozos
1 - 2 cucharaditas de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 6.6 g

Energia 447 kJ / 107 kcal

Gordura 3.4 g

Fibra 2.7 g

Hidratos de carbono 12.5 g

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