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Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
Preparo 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
½ Bund Petersilie, ohne StieleKoriander ohne Stiele,½ Bund
-
Knoblauchzehe (opcional)1
-
Olivenöl30 g
-
flüssiger Süßstoff, nach PackungsangabeHonig½ TL
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Sojasauce2 TL
-
Sambal Oelek (1 TL)5 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
-
750 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Stücken (3 x 4 cm) (insges. 12 Stücke)Lachsfilets, TK aufgetaut, in Stücken (3 x 4 cm) (insges. 12 Stücke),750 g
-
Blumenkohl in Röschen (ca. 3 cm), Strunk in Stücken800 g
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Wasser500 g
-
300 g Mangold, klein, große Blätter halbiertPak Choi klein, große Blätter halbiert,300 g
-
Butter60 g
-
Wasabipaste2 TL
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
46 g
Energia
2650 kJ /
633 kcal
Gordura
46 g
Fibra
8 g
Hidratos de carbono
6 g
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