Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 avaliações

Preparo 20min

Total 51h 25min

4 porzioni

Ingredientes

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porzione

Proteína 12 g

Energia 1443 kJ / 345 kcal

Gordura 18 g

Fibra 9 g

Hidratos de carbono 36 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Raw food 10 Receitas
Itália

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Riso con gamberi e verdure

Riso con gamberi e verdure

30min

Ficelles picardes

Ficelles picardes

1h 25min

Minestra di verdure e ceci con chorizo

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30min

Zuppa di merluzzo con pancetta croccante e porri

Zuppa di merluzzo con pancetta croccante e porri

45min

Mezzelune ripiene

Mezzelune ripiene

1h 30min

Cous cous veloce con verdure crude

Cous cous veloce con verdure crude

20min

Zuppa gratinata con pancetta e Fontina

Zuppa gratinata con pancetta e Fontina

1h 10min

Frittata di asparagi selvatici

Frittata di asparagi selvatici

55min

Arancini di riso vegetariani

Arancini di riso vegetariani

2h 5min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50min

Cous cous di verdure e gamberi

Cous cous di verdure e gamberi

45min

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo