Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g di lenticchie secche, lavate e scolate
- 40 g di cipolla a fettine
- 1 foglia di alloro secca
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1000 g di acqua
- 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
- 100 g di bulgur
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 spicchio di aglio, senza l'anima
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca)
- 15 g di olio di oliva
- 100 g di zucchine a rondelle sottili (0,5 cm)
- 100 g di polpa di zucca a fettine sottili (0,5 cm)
- 1 pizzico di sale
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 821 kJ / 196 kcal
- Proteína
- 10.8 g
- Hidratos de carbono
- 29.8 g
- Gordura
- 3.4 g
- Fibra
- 6.4 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Frittata di spinaci al forno
45 min
Risotto alle zucchine e prosciutto affumicato
30 min
Polpette di ricotta
50 Min
Frittata broccoli e prosciutto
35 min
Riso e crema di ceci
40 Min
Frullato energizzante
10 min
Tortilla saporita
45 min
Spaghetti pomodoro e speck
35 min
Cordon bleu di melanzana
1hod.
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 min
Involtini di melanzane al prosciutto
1hod.
Rotolo di frittata
45 min