Versões compatíveis
Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Muesli
- 20 g amêndoa s/ pele
- 20 g amendoim s/ sal crú
- 10 g canela em pó
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 300 g flocos de aveia
- 3 c. sopa de banana desidratada
- 3 c. chá de sementes de sésamo
- 3 c. chá de sementes de girassol
Montagem
- 150 g papaia
- ½ limão, só o sumo
- 15 g gengibre
- 60 g laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços (½ unid. aprox.)
- 5 g mel (opcional)
- 200 g iogurte natural
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 0 kJ / 932 kcal
- Proteína
- 33 g
- Hidratos de carbono
- 129 g
- Gordura
- 32 g
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