Dispositivos e acessórios
Blaff de légumes
Preparo 10min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
-
200 g d'eau
-
400 g de patates douces détaillées en cubes (3 cm)
-
400 g de christophines (chayotes), détaillées en cubes
-
80 g d'oignons nouveaux
-
½ bouquet de coriandre fraîche
-
½ bouquet de cerfeuil frais
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
-
120 g d'ananas frais détaillé en cubes
-
300 g de papaye détaillée en cubes
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
2 g
Energia
581 kJ /
139 kcal
Gordura
0.3 g
Fibra
5 g
Hidratos de carbono
32 g
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