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Cotolette di soia

Cotolette di soia
4.4 31 avaliações
Preparo 10min
Total 35min
4 porzioni
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Ingredientes

  • 5 g di sale
  • 2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
  • 2 pizzichi di pepe nero in polvere
  • 1 cucchiaino raso di aglio in polvere
  • 400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
  • 100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
  • 50 g di fecola di patate
  • 100 g di pangrattato
  • 30 g olio extravergine di oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 18.1 g
Energia 1686 kJ / 403 kcal
Gordura 15.1 g
Fibra 7.3 g
Hidratos de carbono 51.9 g

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