Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
or 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - 300 g cartofi noi, tăiați cubulețe (1 cm)
- 1000 g apă
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 2 linguri tahini
- 1 ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- ½ lămâie, doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 731 kJ / 175 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 9 g
In Collections
Alternative recipes
Show allSupă de conopidă cu brânză
30min
Supă de legume
50min
Supă de spanac și cartofi, cu omletă cremoasă
45min
Supă cremă de ciuperci
20 min
Tocăniță de pui cu mazăre
1 godz. 15 min
Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)
2 godz.
Supă de roșii cu tăieței
35min
Supă de pui și legume
1h 30min
Supă de țelină și măr
55min
Supă cremă de broccoli cu alac
No ratings
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30min
Supă cu paste și fasole
40min