Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

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Persiapan 5 menit

Total 30 menit

4 doses

Bahan-bahan

broa de milho cortada em pedaços
150 g
água
500 g
ovos
4
lombos de pescada
400 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
nabiça cortada em juliana
400 g
dentes de alho
3
azeite
80 g
feijão-frade cozido escorrido
400 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 38 g

Kalori 0 kJ / 577 kcal

Lemak 31 g

Karbohidrat 32 g

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