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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
Persiapan 30 menit
Total 30 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
2 dientes de ajo
-
40 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el Varoma)
-
300 g de hojas de espinaca frescas
-
1000 - 1100 g de pescadilla fresca sin piel ni espinas (6 lomos)
-
3 pellizcos de sal
-
100 g de cebolla en gajos
-
250 g de agua
-
1 hoja de laurel seca
-
1 cucharada de arroz salvaje (opsional)
-
40 g de mantequilla
-
40 g de harina
-
300 g de leche entera
-
1 pellizco de nuez moscada molida
-
1 pellizco de pimienta blanca molida
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
31.49 g
Kalori
1299 kJ /
311 kcal
Lemak
15.74 g
Serat
1.94 g
Karbohidrat
10.79 g
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De segundo, pescado
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Spanyol
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