Eintopf mit Rind und Okraschoten (كورما الدجاج بالبامية)

5.0 5 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 Portionen

Bahan-bahan

  • Okraschoten Strünke entfernt, ggf. halbiert (siehe Tipp), entspricht ca. 600 g ungeputzt
    500 g
  • heller Essig
    3 EL
  • Knoblauchzehen
    4
  • Zwiebeln geviertelt
    200 g
  • Koriander, frisch (opsional) Blättchen abgezupft
    10 Zweiglein
  • Olivenöl
    60 g
  • Rindfleisch, ohne Knochen (z.B. Schulter, Wade oder Gulaschfleisch), in Würfeln (3 cm)
    400 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    800 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 g

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 Portion

Natrium 997 mg
Protein 27 g
Kalori 1552 kJ / 371 kcal
Lemak 21 g
Serat 8 g
Lemak Jenuh 4 g
Karbohidrat 24 g

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