Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Tanpa peringkat

Persiapan 20j

Total 1j 30 menit

4 doses

Bahan-bahan

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1833.2 mg

Protein 26.4 g

Kalori 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Lemak 21.1 g

Serat 9.5 g

Lemak Jenuh 3.2 g

Karbohidrat 53.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Do Mar - Moluscos 5 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Amêijoas à bulhão pato

30 menit

Salada de feijão-frade e bacalhau

30 menit

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1j 20 menit

Soufflé de peixe

1j 10 menit

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

40 menit

Empadão surpresa de bacalhau

1j 5 menit

Empada Galega

35 menit

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 menit

Quiche limpa-frigorífico do Natal

1j

Omelete de camarão e coentros

35 menit

Feijoada à marinheiro

1j

Dourada ao vapor com salada de batata

35 menit

Tampilkan semua