Smoothie de arándanos con frutos secos

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Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 raciones

Bahan-bahan

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 15.5 mg

Protein 5.8 g

Kalori 1423 kJ / 340 kcal

Lemak 19.3 g

Serat 5.8 g

Lemak Jenuh 10.5 g

Karbohidrat 34.6 g

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