Smoothie de fresa, remolacha y chía

3.0 2 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 25 menit

4 raciones

Bahan-bahan

10 g de semillas de chía
400 g de bebida de soja
200 - 250 g de remolacha cocida en trozos
1 plátano congelado, en trozos
200 - 250 g de fresas congeladas en mitades
20 g de nueces en mitades (y alguna más picadas para decorar)
1 cucharadita de canela molida
4 - 8 fresas (para decorar)
1 cucharada de coco rallado (para decorar)
4 - 8 hojas de menta fresca (para decorar)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 93.8 mg

Protein 6.9 g

Kalori 918 kJ / 219 kcal

Lemak 9.7 g

Serat 6.7 g

Lemak Jenuh 1.7 g

Karbohidrat 30 g

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