Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

8 portions

Bahan-bahan

50 g de chocolat fondant en morceaux
100 g de flocons d'avoine
150 g lait végétal
2 œufs
2 bananes en morceaux
60 g de poudre de protéine
1 - 2 c. à café poudre de matcha
½ c. à café de levure chimique
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
1 pincée de sel

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 77.1 mg

Protein 11.5 g

Kalori 718.5 kJ / 171.7 kcal

Lemak 5.2 g

Serat 2.9 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 19.8 g

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